Bikin Cerdas? Inilah Vitamin yang Dibutuhkan Anak!
1. Zat Besi
Fe merupakan kepanjangan dari Ferrum atau lebih sering dikenal dengan istilah Zat Besi. Zat Besi sangat penting untuk pertumbuhan atau pembentukan selubung saraf pada otak anak. Dengan Zat Besi, enzim dapat bekerja dengan baik sehingga dapat melakukan perangsangan pada saraf otak. Pada usia anak yang menginjak umur 1 hingga 5 tahun disarankan untuk memenuhi Zat Besi mulai dari 7 hingga 10 mg perhari.
Jenis makanan yang bisa memberikan asupan Zat Besi pada anak bisa dari daging sapi, ikan, bayam, tomat, gandum utuh, telur, buah kering dan kacang merah.
Oleh karena itu, jika bunda ingin memenuhi kebutuhan Zat Besi si kecil, bunda bisa memberikan asupan makanan seperti bahan makanan di atas. Agar nutrisi Zat Besi si kecil dapat terpenuhi dengan cukup.
LANJUTKAN
Jenis makanan yang bisa memberikan asupan Zat Besi pada anak bisa dari daging sapi, ikan, bayam, tomat, gandum utuh, telur, buah kering dan kacang merah.
Oleh karena itu, jika bunda ingin memenuhi kebutuhan Zat Besi si kecil, bunda bisa memberikan asupan makanan seperti bahan makanan di atas. Agar nutrisi Zat Besi si kecil dapat terpenuhi dengan cukup.
Marina Bay Sands. Foto: Canva
5 Tempat Wisata Undercover dan Instagramable di Singapura
Hi travelers, pasti sudah tidak asing lagi ya bagi kamu untuk berlibur ke negara tetangga, Singapura? Negara yang sangat dekat dengan pulau Batam ini merupakan tempat yang banyak dikunjungi oleh wisatawan Indonesia. Bagi kamu yang sering berlibur ke Singapore mungkin adakalanya kamu ingin mendatangi tempat-tempat yang tidak sering di datangi oleh turis Indonesia atau tempat-tempat anti-mainstream. Di halaman ini kami sudah merangkum 5 tempat undercover di Singapore yang anti-mainstream dan bisa membuat Instagram feed kamu lebih menarik juga jika berfoto di kawasan-kawasan ini.