Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

Cara merawat mata dengan alami yang pertama yaitu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A yang tinggi. Kebanyakan orang pasti sudah tau kalau vitamin A sangat baik bagi kesehatan mata. Kamu bisa mendapatkan kemurnian Vitamin A pada sayur dan buah-buahan seperti wortel, tomat, alpukat, labu dan lain-lain. Beberapa ahli juga menyarankan kita untuk rajin mengkonsumsi sayuran tersebut untuk menjaga kualitas penglihatan dari mata kita. Biasakan untuk mengkonsumsi sayuran tersebut ya agar penglihatan matamu terjaga sampai tua nanti.

Nah, bagi kamu yang tidak suka makan sayur, kamu bisa mencoba memodifikasinya menjadi jus buah dan sayur ataupun mencampurkanya dengan bahan makanan yang lain.