Tidur Cukup itu Penting! Nomor 5 Jarang Dirasakan Banyak Orang

Penelitian mengatakan seseorang yang kurang tidur cenderung memiliki suasana hati yang buruk, berat badan tidak terkontrol dan mudah mengalami masalah kesehatan. Sejatinya, tidur yang cukup memberikan peran penting bagi kesehatan tubuh kita. Jika kamu ingin menjaga kesehatan tubuh kamu dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga. Namun, tanpa tidur yang cukup dan teratur itu semua akan sia-sia dan percuma. Ini dikarenakan kurang tidur dapat menjadi pemicu penyakit-penyakit serius seperti diabetes, obesitas, sleep apnea dan lain-lain. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk memenuhi waktu kebutuhan tidur yaitu 7 hingga 8 jam dalam sehari.

Nah, bagi kamu yang ingin mengetahui manfaat tidur cukup bagi kesehatan cek poin-poinnya pada halaman selanjutnya ya.