Tidur Cukup itu Penting! Nomor 5 Jarang Dirasakan Banyak Orang

oooops! image missing
Foto: Canva
LANJUTKAN
Penelitian mengatakan seseorang yang kurang tidur cenderung memiliki suasana hati yang buruk, berat badan tidak terkontrol dan mudah mengalami masalah kesehatan. Sejatinya, tidur yang cukup memberikan peran penting bagi kesehatan tubuh kita. Jika kamu ingin menjaga kesehatan tubuh kamu dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga. Namun, tanpa tidur yang cukup dan teratur itu semua akan sia-sia dan percuma. Ini dikarenakan kurang tidur dapat menjadi pemicu penyakit-penyakit serius seperti diabetes, obesitas, sleep apnea dan lain-lain. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk memenuhi waktu kebutuhan tidur yaitu 7 hingga 8 jam dalam sehari.

Nah, bagi kamu yang ingin mengetahui manfaat tidur cukup bagi kesehatan cek poin-poinnya pada halaman selanjutnya ya.
LANJUTKAN
oooops! image missing
Foto : Instagram / @anggun_cipta l @tarabasro  
Ini Dia Sederet Selebritis Yang Memiliki Kulit Eksotis Nan Manis
Memiliki kulit putih bersih mungkin menjadi impian bagi sebagian besar perempuan. Terlebih, sejak dulu banyak orang yang menjadikan kulit putih sebagai standar kecantikan wanita. Namun, tak sedikit juga berbagai negara di belahan dunia memiliki standar kecantikan yang tak melulu berkulit putih. Perempuan Indonesia pada dasarnya memiliki warna kulit yang khas yaitu sawo matang atau kuning langsat. Seperti sederet selebriti Indonesia berikut ini yang memiliki warna kulit eksotis khas Indonesia.