5 Olahraga yang Aman Bagi Ibu Hamil

Berjalan santai bisa menjadi solusi olahraga yang mudah dilakukan bagi kamu yang sedang hamil tetapi malas berolahraga. Selain mudah dan tidak dipungut biaya, berjalan santai juga memiliki banyak manfaat yang baik bagiibu hamil. Manfaat-manfaat tersebut yaitu menghindari diabetes kehamilan, mempermudah induksi persalinan, dan mengatur berat badan selama kehamilan. Cobalah berjalan santai selama 15 hingga 20 menit di pagi hari agar kamu juga bisa menghirup segarnya udara pagi. Berjalan santai di pagi hari dalam kurun waktu tersebut juga dapat membantu kamu terhindar dari morning sickness selama masa kehamilan.