7 Vitamin yang Baik Dikonsumsi Wanita Setiap Hari!
3. Vitamin B2
Riboflavin atau yang lebih dikenal dengan vitamin B2 merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Jika tubuh kekurangan vitamin B2 metabolisme, sistem imun, dan fungsi saraf pada tubuh akan menurun. Manfaat vitamin B2 bagi tubuh wanita yaitu menjaga kesehatan kulit, kuku dan rambut; memperlambat proses penuaan dan membuat sistem reproduksi tetap terjaga dan sehat. Ini dikarenakan vitamin B2 dapat mempertahankan kadar kolagen dalam tubuh yang dapat membantu kamu terlihat awet muda. Kamu dapat menemukan vitamin B2 pada produk susu dan sayur-sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli; ikan salmon, terong dan lain-lain.
LANJUTKAN
Foto: Instagram @aurelie.hermansyah
Foto: Canva
Bikin Cerdas? Inilah Vitamin yang Dibutuhkan Anak!
Masa tumbuh kembang anak sangatlah penting untuk para bunda sebagai orang tua. Karena dengan begitu bunda akan melihat si kecil tumbuh besar dengan sehat dan sempurna. Untuk memenuhi tumbuh kembang anak ada baiknya bunda memperhatikan asupan makanan anak. Apakah di setiap makanan itu mengandung vitamin? Karena vitamin merupakan nutrisi yang wajib dikonsumsi oleh anak-anak.
Akan tetapi taukah bunda jika sebenarnya otak si kecil juga membutuhkan beberapa nutrisi vitamin agar dapat berkembang secara baik. Karena jika si kecil kekurangan vitamin untuk otak mereka, mereka akan beresiko mengalami cacat otak atau gangguan otak.
Jika bunda masih ragu atau bingung dengan makanan apa saja yang banyak mengandung vitamin otak untuk anak, ini ada beberapa rangkuman mengenai beberapa vitamin yang bunda bisa berikan kepada si kecil untuk perkembangan otaknya.
Akan tetapi taukah bunda jika sebenarnya otak si kecil juga membutuhkan beberapa nutrisi vitamin agar dapat berkembang secara baik. Karena jika si kecil kekurangan vitamin untuk otak mereka, mereka akan beresiko mengalami cacat otak atau gangguan otak.
Jika bunda masih ragu atau bingung dengan makanan apa saja yang banyak mengandung vitamin otak untuk anak, ini ada beberapa rangkuman mengenai beberapa vitamin yang bunda bisa berikan kepada si kecil untuk perkembangan otaknya.