Daftar Sarapan yang Berbahaya Bagi Penyandang Diabates

Panekuk atau biasanya dikenal dengan sebutan pancake merupakan salah satu menu sarapan Amerika yang cukup populer. Tidak hanya di Amerika, pancake juga merupakan salah satu camilan yang cukup familiar bagi masyarakat Indonesia.

Pancake sering kali disajikan bersama mapple syrup ataupun selai coklat untuk menambahkan cita rasa, tetapi kombinasi kedua makanan ini sangatlah buruk bagi penyandang diabetes.

Pancake sendiri tanpa topping sebenarnya sudah cukup buruk untuk gula darah kamu. Pancake terbuat dari tepung putih yang sebagian besar isinya sudah kehilangan serat, vitamin, dan mineral. Pancake tanpa topping sebenarnya sudah memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.