Kebahagiaan adalah hal yang ingin dimiliki setiap orang. Namun, sayangnya kebahagiaan bukahlah hal yang dapat diraih dengan mudah. Ada orang yang bergelimang harta, namun tidak bisa menemukan kebahagiaan dalam hidupnya. Waktunya banyak terpakai untuk mencari uang dan tidak ada waktu untuk menikmati hasil kerjanya. Namun, tidak sedikit yang hidup keadaan ekonomi yang biasa saja, tetapi mereka merasakan kehangatan dan kebahagiaan dalam hidupnya.

Penelitian yang dilakukan oleh Harvard Study of Adult Development menyimpulkan bahwa setidaknya ada 3 kunci untuk hidup bahagia.

Bukan uang atau ketenaran, namun hubungan eratlah yang membuat orang bahagia sepanjang hidup mereka. Ikatan dari hubungan erat melindungi orang dari ketidakpuasan hidup, membantu menunda penurunan fisik dan mental. Hubungan yang erat juga merupakan prediktor untuk umur yang panjang. Status sosial, tingkat IQ, bahkan gen berada di urutan kesekian untuk urusan hidup bahagia.

Studi menunjukkan, pria yang memiliki hubungan yang lebih baik dengan keluarga, teman, dan komunitas lebih bahagia dan lebih sehat daripada rekan mereka yang kurang sosial. Mereka juga hidup lebih lama.

Orang yang kesepian memiliki lebih banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatan dan melaporkan merasa kurang bahagia. Mereka juga menderita gangguan tidur dan lebih banyak masalah kesehatan mental.

Yang terpenting dalam sebuah hubungan bukanlah kuantitas atau jumlah melainkan kualitas. Memiliki banyak rekanan, jumlah pengikut ribuan atau teman nongkrong yang banyak bukan jaminan kamu hidup bahagia.
Tidak sedikit publik figure yang memiliki banyak jumlah pengikut, penggemar dan harta berlimpah berakhir bunuh diri.
Bagi mereka yang berusia 20-an menganggap memiliki jumlah teman yang banyak itu penting. Sebaliknya, bagi mereka yang berusia 30-an rupanya lebih memilih untuk hanya berteman dengan beberapa orang yang benar-benar mereka anggap teman sejati. Ketika orang memiliki banyak teman, bukan berarti mereka lebih bahagia daripada seseorang yang hanya memiliki sedikit teman dekat sejati.

Studi Harvard menemukan bahwa orang yang menikah yang belum pernah bercerai, berpisah atau memiliki "masalah serius" sampai usia 50 tahun memiliki kinerja yang lebih baik dalam tes memori di kemudian hari daripada mereka yang tidak. Inilah pentingnya untuk tetap menjaga keharmonisan di pernikahan.

Secara umum, pernikahan dikaitkan dengan penurunan risiko demensia.

Yang paling mengejutkan, penelitian tersebut mengungkapkan bahwa meskipun kebanyakan dari kita menganggap memperoleh kekayaan dan bekerja keras sebagai komponen kunci kebahagiaan, ternyata hal-hal tersebut jauh lebih sederhana daripada yang kita asumsikan.