Ikuti 7 Tips Ini untuk Menjaga Pola Tidur Selama WFH

Sejak pandemi melanda dunia di awal tahun 2020, berbagai sektor kehidupan manusia terpaksa melakukan adaptasi kebiasaan baru termasuk sistem working from home (WFH). Sayangnya, bagi beberapa orang, sistem kerja WFH ini berpengaruh terhadap pola tidur yang mereka jalankan.
Berdasarkan data yang dikumpulkan oleh Hammonds Furniture terhadap 2000 orang pekerja ditemukan bahwa 70% di antaranya mengakui jadwal tidur mereka terganggu selama menerapkan sistem WFH. Padahal kita semua tahu bahwa tidur yang tidak cukup sangat berpengaruh terhadap tingkat produktifitas pekerja selama bekerja dari rumah.
Nah, di bawah ini kami telah menyusun 7 tips terbaik untuk membuat kualitas dan pola tidur kamu teratur selama menerapkan WFH. Beberapa tips di antaranya yaitu;